手軽で美味しい菓子パンですが、その実態は「食事」というよりも極めて高密度な「超高カロリースイーツ」です。朝食の主食代わりに何気なく食べ続けることは、知らず知らずのうちに体脂肪を増やし、日中のパフォーマンスを奪う原因になりかねません。
大切なのは、完全に禁止してストレスを溜めることではなく、その栄養特性とリスクを正しく理解した上で付き合うことです。成分表示の脂質と糖質量を確認する習慣をつけ、低脂質なパンを選ぶ工夫や、食べるタイミング・食べ順のマネジメントを取り入れながら、上手にコントロールしていきましょう。 （出典: 菓子パン カロリー やばい（Yahoo!ニュース））
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