休日に寝てばかりいる自分に対して、情けなさや焦りを感じる必要はありません。身体が長時間の睡眠を要求しているのは、あなたがこれまで限界まで頑張り抜いてきた確かな証拠です。
大切なのは、睡眠を敵視して無理やり予定を詰め込むことではなく、なぜそこまで疲れ果ててしまったのか、日々の生活バランスに目を向けてあげることです。平日のタスクを減らす、周囲に弱音を吐く、パートナーに素直な疲れを伝える――そうした小さな調整を重ねながら、罪悪感のない健やかな週末を取り戻していきましょう。 （出典: 休み の 日 寝 てる 女（Yahoo!ニュース））
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