頭皮のフケトラブルは、毎日の清潔習慣を怠っているから起きるのではなく、皮膚のバリア機能の乱れや菌バランスの不均衡という生態系レベルの不調によって引き起こされます。白く落ちる粉に焦りを覚え、やみくもに洗髪回数を増やしたり刺激の強い洗浄料を重ねたりすることは、火に油を注ぐ結果になりかねません。
まずは自身の頭皮が「乾燥」に悲鳴を上げているのか、あるいは「過剰な皮脂と真菌」に侵されているのかを冷徹に見極めてください。その上で、ぬるま湯での予洗い、優しい泡洗い、徹底的なすすぎ、そして即座のドライヤー乾燥という基本手順を愚直に実践することが、健やかな頭皮環境を取り戻す最短の道筋となります。セルフケアの限界を見誤らず、必要に応じて医療の力を借りながら、清潔でストレスのない頭皮環境を取り戻してください。 （出典: フケ 治し 方（Yahoo!ニュース））
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