Q1：低脂肪乳にすれば何杯飲んでも太りませんか？
A1：低脂肪乳でもカロリーや乳糖は含まれているため、飲み過ぎれば確実に太ります。脂質がカットされている分、満腹感が持続しにくく、かえって量を飲んでしまうリスクもあります。1日200〜300ml程度を上限の目安にしてください。
Q2：牛乳を飲むとお腹がゴロゴロして張るのですが、ダイエットに悪影響はありますか？
A2：乳糖を分解する酵素が少ない「乳糖不耐症」の可能性があります。腸内環境が乱れると栄養吸収や便通が滞り、代謝低下の原因になります。温めて少量ずつ飲むか、乳糖が分解されたアカディ乳や植物性の豆乳・オーツミルクへの切り替えをおすすめします。
Q3：市販のカフェラテを毎日飲んでいるのですが、太る原因になりますか？
A3：市販のチルドカップやカフェのラテは、想定以上に大容量（300〜400ml以上）かつシロップ等の砂糖が添加されている製品が多いため、太る大きな要因になります。無糖のドリップコーヒーに成分無調整牛乳を50〜100ml注ぐ自作ラテに切り替えるのが確実です。
