コーヒーは適量を守れば、脳の認知機能を高め、日々の生活を豊かに彩る素晴らしいパートナーです。しかし、「疲労をごまかすための燃料」として何杯も流し込むような飲み方を続けていれば、やがて自律神経や消化器官の悲鳴として動悸や胃痛が跳ね返ってきます。
大切なのは、1日最大400mg（マグカップ2〜3杯）という安全基準を守ること、そして不調を感じたら無理をせず水分補給とデカフェの活用で体を労ることです。自分の体質と相談しながら適切な距離感を保ち、心身ともに健やかなコーヒーライフを送りましょう。 （出典: コーヒー 飲み 過ぎ（Yahoo!ニュース））
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