胸を適切にサイズダウンさせるための第一歩は、バストが大きくなる構造的要因を正しく把握することです。女性の乳房は、母乳を作る「乳腺組織」が約10%、その周囲を取り囲む「脂肪組織」が約90%、そして全体を吊り上げる「クーパー靭帯」や土台となる「大胸筋」によって構成されています。
バストのボリュームが発達する最大の要因は、胸が大きくなる理由と女性ホルモンの密接な相互作用にあります。思春期から成人期にかけて分泌が活発になるエストロゲン（卵胞ホルモン）は乳腺を発達させ、プロゲステロン（黄体ホルモン）は乳腺を刺激して水分や脂肪を蓄えやすくします。この乳腺と脂肪の構成比率は個人差が非常に大きく、主に「乳腺型バスト」と「脂肪型バスト」の2タイプに大別されます。
脂肪型バストは体重の増減に比例してサイズが変動しやすいのに対し、乳腺型バストは体脂肪を落としてもサイズが変わりにくい特徴を持ちます。さらに、遺伝的要因や日常的な猫背・巻き肩といった不良姿勢が、胸を実際よりも横に広がって見せたり、アンダーバストを太く見せたりする原因にもなっています。
