「1日5分、寝るだけで巻き肩が直る」という宣伝文句は非常に魅力的ですが、客観的な身体構造から見れば、単にストレッチポールに寝るだけでの効果には限界が存在します。
確かに、ポールの上に仰向けになることで重力によって胸が開き、一時的に巻き肩がリセットされたような爽快感は得られます。しかし、これは一時的な筋膜の受動的伸張に過ぎません。起き上がって日常の重力環境に戻れば、長年の習慣で弱化した背部筋群（菱形筋や僧帽筋下部）と、短縮した前面筋群（大胸筋や前鋸筋）のバランスが元に戻り、わずか数時間で元の猫背姿勢へと逆戻りしてしまいます。
受動的なストレッチだけでなく、肩甲骨を正しい位置に引き戻す能動的なインナーマッスルの活性化をセットで行わなければ、本質的な姿勢改善には至りません。また、反り腰（骨盤前傾）の傾向が強い人が無理に仰向けを続けると、腰椎の過前弯を助長して腰痛を引き起こすという重大なデメリットも潜んでいます。寝るだけのケアはあくまで「緊張をゼロリセットするための準備」と位置づけるのが実態に即した評価です。
