いくら表面的なケアを行っても、睡眠不足や乱れた食生活、ストレスが重なれば肌は途端に輝きを失う。ノーメイクで圧倒的な美しさを誇る人たちは、共通して質の高い睡眠と腸内環境を整える食事を重視している。発酵食品や抗酸化作用の高い野菜を積極的に摂り、血流を促す適度な運動を日課に組み込んでいることが多い。
さらに見落とせないのが、自分自身の素顔に対するマインドセットだ。肌トラブルを隠そうと焦るのではなく、自分の素肌を労わり、健やかな状態を楽しむ心のゆとりが、表情の柔らかさや自信となって表れる。これこそが、ノーメイクでも周囲を魅了してやまない最大の極意と言えるだろう。 （出典: すっぴん 可愛い 人（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
