過去にさまざまな減量に挑んできた水卜アナですが、現在実践していると見られるスタイル維持法は、極端な絶食を避けた「持続可能なルーティン」です。
彼女が意識しているとされる主なポイントは以下の通りです。
- 朝食を主役に据えた食事配分：エネルギー消費が高い朝から昼にかけてしっかり炭水化物を摂取し、夜は軽めに抑える。
- 食べる順番の徹底：血糖値の急上昇を防ぐため、食物繊維（野菜・海藻）や汁物から口にする。
- 日々の姿勢と適度な運動：生放送中の立ち姿を美しく保つ体幹意識や、日々のストレッチを怠らない。
「美味しいものを我慢してストレスを溜めるくらいなら、しっかり食べて元気に動く」という姿勢こそが、リバウンドを繰り返さずに若々しいコンディションを保ち続ける最大の秘訣です。
