インターネット上の掲示板やSNSでは、三段跳びに関して「ただ3回連続でジャンプするだけの競技」「踏切板から遠くへ跳べばよい」といった誤った認識が散見されます。しかし、実際のルールとバイオメカニクスは極めて厳格です。
1. 「ホップ・ステップ・ジャンプ」の足の順序違反は即ファウル
三段跳びの公式ルールでは、踏み切った足と同じ足で1回目の着地（ホップ）を行い、2回目（ステップ）で反対の足に着地し、最後の3回目（ジャンプ）で砂場へ着地しなければなりません。足の順序を間違えたり、遊脚（浮いている足）が地面に触れたりした場合は無効試技となります。
2. ミリ単位のレーザー・カメラ判定によるファウル率の上昇
近年の主要国際大会では、踏切板に塗られた可塑性粘土（プラスティシン）だけでなく、高精度ビデオ判定システムが導入されています。スパイクのつま先が踏切線をわずか1ミリでも超えていれば赤旗が上がるため、助走の歩幅精度は極限の集中力を要求されます。
3. 肉体への過負荷と故障リスク
着地の衝撃が極めて大きいため、選手は1回の練習で全力跳躍を何十本も行うことができません。膝の靭帯損傷、アキレス腱断裂、足底腱膜炎、踵骨（かかと）の打撲などの重傷リスクと常に隣り合わせであり、年間を通じて万全のコンディションで大ジャンプを放てる回数はごく限られています。
