はま寿司の魅力は寿司だけに留まらない。本格的なラーメンや揚げたての天ぷら、こだわりのスイーツなど、魅力的なサイドメニューがズラリと並ぶ。しかし、ここにカロリーオーバーの最大の罠が潜んでいる。
例えば、人気のこだわりラーメン類は一杯で300〜400kcal以上、脂質も高めだ。食後に季節のパフェやケーキを追加すれば、寿司本体のカロリーを簡単に上回ってしまう。どうしてもサイドメニューを楽しみたい場合は、友人や家族とシェアするか、麺類・揚げ物は避け、あおさ汁や枝豆、刺身盛り合わせなどをチョイスするのが鉄則だ。
