ウェアラブル端末やスマートリングをはじめとするデジタルヘルスケア技術の進化により、個人の睡眠データはかつてない精度でリアルタイム解析されるようになった。国内最高峰の研究機関である国立精神・神経医療研究センターや、日本睡眠学会の学術大会においても、個人の遺伝子型やライフスタイルに合わせた「個別化睡眠アプローチ」が活発に議論されている。
現代の睡眠医学が提示するのは、「全員が8時間寝るべき」という一律の解ではない。遺伝的素質、脳の修復効率、性格的特性を総合的に評価し、自分にとって最適な睡眠時間を割り出す時代が到来している。ショートスリーパーの持つ独自の脳メカニズムや行動傾向を解明することは、将来的に人間の睡眠効率を安全に高める技術や、睡眠障害の治療法の開発にもつながる可能性を秘めている。 （出典: ショートスリーパー 特徴 性格（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
