毒親のもとで育った子供は、大人になっても「自分には価値がない」「他人が怖い」といった生きづらさを抱えがちだ。いわゆるアダルトチルドレンと呼ばれる人々であり、幼少期に尊重されなかった記憶が、成長後の人間関係やキャリア形成に暗い影を落とす。親の狂気に怯えながら顔色を伺ってきた習慣は、身を守るための防衛本能だったが、過剰な自責の念として残り続けてしまう。
回復へのロードマップは、まず「自分は悪くなかった」と心から理解することから始まる。自分の感情を取り戻し、親の課題と自分の人生を切り離す「分離の作業」が必要だ。専門家による心理カウンセリングを利用しながら、トラウマを少しずつ言語化し、過去の傷を癒やしていくことで、自分自身の人生を取り戻すことができる。
