塗り薬のポテンシャルを最大限に引き出すためには、塗布する部位と塗り方が極めて重要です。基本となる塗布部位は「胸」「のど」「背中」の3箇所です。
最も推奨されるのは胸部と前喉部です。呼吸した際に立ち上る蒸気が直接鼻腔へ届きやすい位置であり、体温による揮発効率も高くなります。また、就寝時に仰向けで寝る場合は胸部、うつ伏せや横向きで寝ることが多い乳幼児には背中側にも薄く塗り広げるのが効果的です。
「メンソレータムを鼻の下に塗るとスーッとする」という昔ながらの民間療法を実践する人もいますが、皮膚が薄い鼻下はかぶれやすいため、肌が敏感な方や子供には適していません。鼻の下に塗る場合でも、ごく少量を薄く伸ばす程度にとどめ、皮膚に赤みやヒリつきが出た場合はすぐにぬるま湯で洗い流してください。
使用時は、手のひらで軽く温めながら円を描くように優しく塗り広げます。服を着る際は、蒸気がこもりすぎず適度に襟元から抜けるような、通気性の良い綿素材のパジャマを選ぶと快適な吸入状態を維持できます。
