自分の優位な認知特性を活かすことは重要だが、弱い部分を補強することも可能だ。視覚優位者が言語能力を高めたいなら、日記を書く習慣をつける。聴覚優位者が視覚情報処理を鍛えるなら、スケッチや図解の練習をする。
マインドフルネスや瞑想は、複数の認知チャンネルを統合的に働かせる訓練になる。視覚的イメージ、体の感覚、周囲の音を同時に意識することで、脳の柔軟性が高まる。
新しい言語の学習も効果的だ。外国語を学ぶ過程では、視覚(文字)、聴覚(発音)、言語(文法)を総動員する必要がある。普段使わない認知チャンネルが活性化され、認知的な柔軟性が向上する。
