【徹底調査】 目の下 の たるみ を 取る 方法 ためして ガッテン 最新出演情報まとめ #638をマスターするための実践的なノウハウを分かりやすく提示します。

私たちは1日に何時間スクリーンを見ているでしょうか。デバイスから発せられるブルーライトそのものの影響もさることながら、最も深刻なのは「瞬きの回数が激減すること」です。

通常、人は1分間に約15〜20回瞬きをしますが、スマホに熱中しているときはその回数が3分の1以下に激減します。瞬きは眼輪筋の筋トレそのもの。つまり、スマホを見ている時間＝目元の老化を加速させている時間と言っても過言ではないのです。意識的な瞬きと、こまめな休憩が不可欠です。