朝食をマクドナルドで済ませる際、健康管理やダイエットの観点からマクドナルドのモーニングカロリーを気にする方も多いはずです。主なバーガー類およびサイドメニューのエネルギー量をまとめました。
- ソーセージマフィン カロリー：約395kcal
- エッグマックマフィン：約387kcal
- ソーセージエッグマフィン：約475kcal
- チキンクリスプマフィン：約364kcal
- マックグリドル ソーセージ：約421kcal
- メガマフィン：約687kcal
- ホットケーキ（バター・シロップ含む）：約519kcal
- ハッシュポテト：約145kcal
カロリーを控えめに抑えたい場合は、たんぱく質がしっかり摂れるエッグマックマフィン（約387kcal）やチキンクリスプマフィン（約364kcal）のコンビを選び、ドリンクをノンシュガーのアイスティーやブラックコーヒーにする組み合わせがおすすめです。
一方で、バリューセットにしてハッシュポテト（約145kcal）を加えたり、マックグリドルやメガマフィンを選んだりすると1食で600〜800kcalを超えるため、一日の摂取エネルギー量に合わせて上手にコントロールしましょう。
